photo LogoPB2016Printemps_zpsshfab6lp.png
Affichage des articles dont le libellé est bien dans sa peau. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est bien dans sa peau. Afficher tous les articles
Premièrement, je vais commencer ce post en vous expliquant le comment du pourquoi cet article est présent ici.

Il y a trois semaines, en parcourant mon feed instagram, j'ai vu que la compagnie Velour Lashes (compagnie Canadienne, yeah!) faisait un concours pour gagner leur nouvelle collection naked, des faux-cils ma fois du bon dieu vraiment beaux. Bref, il fallait simplement faire un look naturel, épuré avec le moins de maquillage possible. En gros, faire mon maquillage ''fond de teint, mascara pas le temps de niaiser'' des matins pressés, mais un peu plus peaufiné. Puis d'écrire un texte parlant de ce qu'on aime le plus chez nous et ce que ça représente pour nous être bien dans sa peau.

Mon texte original est en anglais, je m'exprime pas si mal, mais j'ai des lacunes avec mon anglais. Veut, veut pas, on parle toujours français ici! En revanche, mon Franglais is on point!


Voici donc mon texte écrit en français qui probablement exprime mieux ce que je voulais dire. Anyway, après relecture pour le ''traduire'' j'me rends compte comment mon texte est plein de fautes, d'erreur de grammaire, plein de non-sens... mais bon faut croire que le message principale est là!

La chose que j'aime le plus sur moi, c'est mes yeux. Quand j'étais jeune, tout le monde passait leur temps à me dire que j'avais des beaux yeux. Ça me rendait furieuse à chaque fois. Ma mère avait l'habitude de me répéter à chaque fois que je me fâchais, que ces personnes-là qui me faisaient un compliment, chacune d'entre elle c'était la première fois qu'elles voyaient mes yeux. Elle me disait ensuite de simplement sourire en disant merci et de ne plus me fâcher à chaque personne qui me complimentait! Maintenant je suis fière de mes yeux, oui ils sont beaux. Ils sont comme ceux de ma grand-mère. Il me rappelle les siens. Pour moi, les yeux c'est la porte de l'âme. On en dit beaucoup avec nos yeux, même sans dire un mot.

Pour moi ce que ça représente être bien dans sa peau, s'est être capable de sauté par-dessus les standards de beauté imposés par notre société et de pouvoir être moi. Je ne suis pas parfaite; je ne ''fit'' pas dans le moule... Je ne ''fiterai'' probablement jamais dedans non plus!

Je me sens aussi bien avec aucun maquillage qu'avec un gros maquillage de soirée. J'adore le maquillage puisqu'il nous donne boost de puissance, un teint parfait qui nous sécurise d'une certaine façon. Certes ça nous donne beaucoup de confiance en nous, mais on peut tout de même être sans craintes de sortir de chez nous, avoir un look frais et éclatant sans maquillage.

La plus part du temps, je ne me maquille pas, en fait plus tant que ça... être bien dans ça peau, ça commence au moment où on est bien avec soi-même au naturel. C'est tellement important. On l'oublie trop souvent!

Maintenant, j'aime comment je me sens sans maquillage à longueur de journée et à tous les jours. Dans le temps, (principalement dans mes années de cégep je dirais) je ne serais jamais sortie de chez moi sans maquillage, faux-cils, extension de cheveux, etc... Si j'avais à sortir que ce soit pour aller à l'école, aller manger ou même aller simplement faire une commission, c'était impossible que je le fasse sans être ''arrangée''. Certains matin j'étais trop pressée pour le faire à la maison et bien j'apportais ma valise de maquillage, mes rallonges, mon fer plat et je me préparais à l'école! J'étais tellement mal dans ma peau... Comme ma mère dit, je me cachais derrière mon masque.

J'ai des tâches de rousseurs... Toute ma vie, on m'a écœurée pour ça. On m'a dit que j'avais des cacas de mouches dans le visage... (yeah right) bref... J'ai toujours détesté mes petites tâches de rousseurs! Un jour une fille en admiration de mes tâches de rousseurs, me dit: ''mon dieu que t'es belle avec tes taches de rousseur! Je t'envie tellement, j'aimerai ça en avoir comme toi moi aussi'' Dans ma tête de me dire ''ARKKKKK''. Mais juste ça, ce petit commentaire là, ça l'a été le début du commencement pour moi. Ça été le premier pas vers l'acceptation de moi. Des années plus tard, il y a 5 ans déjà, j'uploadais mon 10ème vidéo Youtube: Tutoriel : Comment faire des tâches de rousseurs ''naturelle''. Je me suis fait tellement écœurée sur mon compte pour avoir publié une vidéo pour faire des tâches de rousseurs à l'allure naturelle... pour ceux et celles qui en ont pas ou comme moi qui les ont perdu avec les années... j'ai fini par supprimée ma chaîne tellement ça me faisait mal de voir autant de négatif.

Avec les années, j'ai dû apprendre à accepter les petites choses de moi qui ne me plaisait pas, accepter ce que je ne peux changer. Je suis loin d'être au bout du chemin! Mais chaque jour un peu plus j'y arrive. J'augmente ma confiance en moi de jour en jour pas seulement avec le maquillage mais aussi en découvrant ma beauté au naturel. J'apprends à être heureuse autant maquillée comme si c'était la dernière fois que naturel comme au commencement.

Et vous? C’est quoi que vous aimez chez vous?
C'est quoi être bien dans sa peau pour vous?

La bonne nouvelle dans tout ça?

1- Je vous partage une grosse partie de ma vie, un gros cheminement. Je crois que j'aurai voulu comprendre ça avant, lire un truc du genre avant. Toute ma vie on m'a dit de coller aux standards, que j'étais trop garçonne, trop grande, trop grosse, trop intense, trop différente, trop moi... Je ne veux pas que les générations futures pensent comme ça. Je veux que les gens s'acceptent, qu'ils soient fière d'eux, de qui ils sont. Qu'ils n'aient pas peur de suivre leur petites voix, qu'ils n'aient pas peur de suivre leurs passions, leurs rêves.

2- Parler d'acceptation de soi, pour moi c'est un sujet tabou. Ça me rend très émotive. C'est difficile d'enlever la petite voix des autres, de leurs commentaires méchants qui résonne encore et encore… Si vous êtes comme moi; vous n'êtes pas les seuls! C'est difficile de s'accepter tel qu'on est présentement dans la société avec tous les standards. J'apprends à le faire jour après jour, un peu plus chaque jour. D'ailleurs j'ai un article pour vous d'ailleurs sur le fait de sortir de sa zone de confiance.

3- J'avoue, je ne le cacherai pas, j'ai pleuré. Oui je suis si émotive que ça, j'ai pleuré de joie quand j'ai vu que j'avais gagné le concours. Je vous ferais alors une review sur la nouvelle collection Naked de Velour Lashes.


Bref merci à Velour Lashes!
Bientôt, je vous post des looks fait avec les faux-cils et mon avis sur ceux-ci!

Anne-Fred
Xx
J'ai 25 ans, je crois que je n'affirme pas mon style à 100% et pourtant! Après 25 années de vie, je devrais accepter ma personnalité telle qu'elle est, non?

Mardi passé, je suis allée voir Deadpool avec mon copain (super film en passant, mais allez le voir en anglais si vous pouvez!) Bref... On se trouve une place pas trop haut, ni trop bas et vraiment centré! Il y avait des gens, beaucoup de gens. Puisqu'on est dans une petite ville, on rencontre souvent des gens qui nous ont marqué d'une bonne ou d'une moins bonne façon.

On s'assoie après avoir dérangé tout le monde pour passer. Il y a un monsieur qui me dit quelque chose... Mon prof de physique secondaire 4?! Ouais! Un des seuls profs qui croyait en ma réussite. Ce prof m'a marqué, j'aimais mes cours de physique. J'en aurais eu tous les jours avec de l'art visuel et mon secondaire aurait été parfait! Bref, je lui demande si c’est bel et bien mon ancien prof et oui! C'est bel et bien lui!

Parle, parle, jase, jase... On en vient à jaser de qui j'étais au secondaire et je fais un parallèle avec mes cheveux bleus. Demandez-moi pas comment, mais je finis par dire ''Heureusement il fait noir, on ne peut pas les voir ahah''.

Mon prof m'a alors posé la question suivante ''Pourquoi heureusement?'' (C'est vrai pourquoi?)

Moi de répondre ''... En fait je ne sais pas trop, les gens m'agace un peu… En fait, toujours à propos de ça... Les gens font une drôle de face en voyant mes cheveux.''

Puis il me dit simplement, avec toute la sagesse du monde (comme un prof qui te donne la leçon qu'on a oublié de te donner dans la vie) ''Ça dérange quoi? Si c'est beau, bien fait, que ça fait propre, que ça te représente, que tu es bien avec ça, que tu te sens belle, que ton chum te trouve belle... Les gens n'ont rien à dire, c'est ta personnalité!''

C'est probablement là que je me suis rendu compte, qu'en tant que société on pointe du doigt les gens colorés, les gens différents (bien qu'on le soit tous), mais ceux qui sortent du lot davantage... J'ai déjà dit à mon copain ''J'aimerais ça être normale... Comme tout le monde… Fitter dans la masse.'' À chaque fois, il me répond ''Pas moi, ça serait plate!'' J'ai toujours voulu faire partie de la gang, être comme les autres, être un cool kid.

On n’accepte pas le fait d'être différent nous-même quand on l'est et pourtant...

25 ans, et je comprends finalement que l'acceptation dans la société, commence par l'acceptation de soi. On a peut-être manqué des étapes ici… Si l'équation était inversée peut-être on aurait une société qui accepte les gens colorés? On aurait peut-être une société plus ouverte?

Moral de tout ça, si vous avez envie de mettre du maquillage orange flash, bleu cyan, noir, rose nanane, rouge écarlate, why not?! Vos cheveux?! Osez, on ne vit qu'une seule fois! Vos tattoos? Affichez-les fièrement, c'est une partie de vous, votre histoire écrite sur vous! Ce que les gens pensent, mettez-ça aux poubelles… Ce n’est pas de leurs affaires! De toute façon, ce n’est pas leur corps! Les gens ouverts vous accepterons peu importe. Le proverbe le dit lui-même ''On ne juge pas un livre d'après la couverture''.

Soyez fier de la personne que vous êtes! Jusqu'à présent, dans ma vie, il n'y a pas de meilleur feeling que d’être fier de soi.

Anne-Fred
Xx
Pour garder un suivi de mes entrainements, de ma perte de gras, de mon gain de muscle, de mon apport calorique et de ma dépense calorique, j'utilise un coach électronique. C'est super simple à utiliser et utile pour garder la motivation.

Qu'est-ce qu'un coach électronique? En fait c'est soit un genre de montre, un bracelet ou un dispositif qu'on garde sur soi pour compter les pas, compter le nombre de calories brûlées, savoir la distance totale parcourue, etc. La plupart ont une alarme silencieuse pour vous réveiller le matin. 

Certains dispositifs sont plus élaborer que d'autres, ils vous donneront le nombre d'heure de sommeil en vous disant les fois que vous vous êtes réveillés. Certains peuvent vous donner toutes phases de votre sommeil (endormissement, léger, profond et très profond). Vous en avez qui vous donnerons une lecture de votre rythme cardiaque. 

Vous avez un très grand choix pour trouver celui qui vous plaira. Pour ma part, j'en ai essayé deux. Premièrement, le Up de Jawbone. Cette version n'est plus disponible, mais vous pouvez en trouver des modèles plus récents de Jawbone. C'est le premier dispositif que j'ai acheté. Le bracelet a qu'un seul bouton qu'on doit peser de différente façon (1 courte fois, 2 courtes fois, 3 courtes fois, 1 longue fois, etc) Si on se trompe, on doit ''enlever'' la fonction qu'on vient d'activer pour recommencer, ce qui fait perdre du temps à la longue. C'est quand même un bon bracelet pour un premier. Bien que les bracelets on évoluer, l'application est restée pareille. Les bracelets de Jawbone sont entre 119,99$ et 199,99$.

Les points positifs du Up:
- Un petit bracelet délicat
- L'application très friendly, simple et très visuel
- Le pairage avec d'autres applications telque MyFitnessPal
- Donne une note sur 10 pour les repas
- Donne des conseils pour une vie plus saine

Les points négatifs du Up:
- En 4-5 mois, j'ai dû le faire remplacer deux fois
- Il n'y a pas d'écran 
- L'application bug (souvent je trouve)
- Difficulté à synchroniser
- Les différentes façons d'activer une fonction


Mon deuxième dispositif, c'est celui que j'ai toujours en ce moment. Un Fitbit charge HR. J'ai hésité un bout à faire le changement... Puisque j'aimais beaucoup l'application du Jawbone et tout. C'est principalement le fait que le Fitbit charge HR donne une lecture du rythme cardiaque. Ce n’est pas aussi précis qu'une ceinture abdominale pour la fréquence cardiaque, mais comme on dit ça fait bien la job! De plus vous pouvez vous procurez une balance qui fonctionne avec la même application. Les deux ensembles font vraiment un bon duo. La balance donne le poids et le pourcentage de gras. Une fois que vous vous êtes pesé, les données sont transférées à votre application par le wifi. Les dispositifs vont 69,95$ à 329,95$.

Les points positifs du Fitbit:
- Il y a un écran
- L'application est très friendly, mais pas aussi simple et visuel que celle du Jawbone
- Le pairage avec d'autre application telque MyFitnessPal
- Simple d'utilisation (1 seul bouton, on active et désative le mode entrainement de la même façon)
- Donne des badges lorsqu'on réussit un objectif
- Peut être jumeler avec une balance

Les points négatifs du Fitbit:
- S'il est trop serré, votre peau ne respire pas et peut ''brulée''
- Le bracelet est plus massif (sauf le dernier qu'ils viennent de sortir)

J'avoue avoir un gros coup de coeur pour le fitbit, mais peu importe votre choix, regardez les avis sur internet et comparez les dispositifs selon vos besoin. Je trouve qu’on ne peut pas se passer de ce genre de bidule une fois qu'on en a un! Regardez les soldes aussi!
Et vous en possédez vous un? Dites moi c'est quoi, ce que vous aimer de ce dispositif!

Anne-Fred
Xx

Il y a 1 ou 2 ans, les overnight cooked oatmeal (gruau ''cuit'' la nuit) on révolutionner mes déjeuners. Malheureusement, je me suis tannée à force trop en faire, mais c'est à nouveau mon obsession. En plus c'est super simple de modifier la recette en utilisant une autre céréale que l'avoine!

Essayez le avec du quinoa, du millet, du sarrasin ou bien même du riz. Je vous conseille seulement de faire cuire al dente ces céréales avant pour une texture plus moelleuse. Si vous aimez le croquant essayez de les mettre crue pour qu'ils absorbent le liquide la nuit! Varriez les fruits aussi pour faire changement!


Voici ma recette!

- ¼ de tasse de lait d'amande naturel sans sucre
- ¾ de tasse de yogourt nature 2% ou yogourt grec nature
- ¼ de tasse d'avoine à cuisson rapide ou tout autres céréales
- 1 tbsp de croustille de noix de coco sans sucre
- 2 tbsp de Ultimate daily cleanse (ou un mélange de fibre de psyllium, graine de lin et de graine de chia)
- 5 framboises fraîches
- ¾ de tasse de mangues congelée
- 5ml d'extrait de vanille pure
- ajoutez du sirop d'érable si désiré (mais les fruits sucre déjà le gruau)

Mélangez tous les ingrédients sauf les fruits dans un pot masson de 500ml. Défaites les framboises en petits morceaux, mélangez et ajoutez les morceaux de mangues. Laissez le tout reposer au frigo la nuit et dégustez le matin!

Valeurs nutritives:
353 calories, 16g de protéines (vous pourriez avoir plus de protéines avec un yogourt grec), 11g de fibres, 29g de sucre (provient seulement des fruits) 
Si vous voulez réduire le sucre de la recette, optez pour des fraises, framboises, bleuets, cerises, mûres, poires ou des abricots. Ce sont des fruits qui ont un indice glicémique bas.
Si vous changez la recette et que vous voulez avoir les valeurs nutritives, je vous invite à aller sur le site http://www.myfitnesspal.com/ pour les découvrir. C'est un site super complet qui vous aide à faire de bon choix alimentaire ainsi que de faire un suivi des aliments consommés quotidiennement.

En espérant que vous allez aimer cette recette et qu'elle vous aidera vous aussi à bien déjeuner le matin! Tagez nous sur vos photos de votre gruau ''cuit'' durant la nuit!
Anne-Fred
Xx
Comment garder la motivation?

En fait j’adorai pouvoir vous donner la recette secrète. Malheureusement je ne l’ai pas! 

Voici quelque truc qui fonctionne bien pour moi!

Premièrement, avoir la personne qui vie avec nous dans le même mood. Ce que je veux dire par là, c'est que c'est super frustrant de se donner complètement dans un mode de vie santé et de voir la personne avec qui nous vivons manger du junk et se prélasser sur le divan. C'est beaucoup plus motivant de faire ça a deux. Il en a toujours un des deux là pour dire ''non'' au craving de poutine le vendredi soir ou donner le petit coup de pied qui nous manque pour décoller du divan le lundi! Avoir des amis qui pratique le même sport! C'est le côté social ici qui est intéressant. Avoir le même entrainement, nous permet de voir nos amis plus souvent, de se motivé mutuellement et d'intégré une petite compétition entre nous! ( restez gentil ;) ) Si jamais vous n'avez pas la motivation et vos amis non plus, habillez-vous avec vos vêtements de sport. Vous allez trouver ça plate de vous être changé pour rien faire! Ça me pousse à faire un entrainement quand ça ne me tente pas! 

Deuxièmement, la préparation c'est la clé! J'ai des vêtements de sports pour tous les jours de la semaine. Je crois même pouvoir faire deux semaines avec la quantité de vêtement que j'ai! Plus d'excuse! Même chose pour les repas, le dimanche on fait des grosses quantités de repas pour toute la semaine. Bien souvent on en a pour deux semaines! J'essaie le plus que possible de me préparer des crudités et les ''portionner'' pour faire des collations. C'est beaucoup plus simple de ramasser un plat avec des légumes frais que commencer à gringotter n'importe quoi. Prévoir le temps pour l'entrainement. Il faut voir ça un peu comme un rendez-vous important. En se disant qu'on s'entraine à 18hrs par exemple, on ne prévoit pas autre chose à cette heure-là.

Troisièmement, la routine. Installer une routine peut être une source de motivation, mais c'est aussi ce qui peut nous démotiver. Ce que je veux dire : c'est important d'avoir une routine, c'est comme ça qu'on réussit à adopter un mode de vie saint. Par contre, n'oublions pas de varier les aliments qu'on mange, découvrir de nouvelle façons de rendre un repas santé, découvrir de nouveau sports, augmenter les poids et de modifier les exercices pour solliciter les muscles de différentes façons.

Quatrièmement, c'est drôle à dire, mais se récompenser. Ici je ne parle pas de se récompenser avec une poutine ou un sundae extra chocolat! Se récompenser avec une visite au spa, un nouveau morceau de vêtement (un petit booste de confiance et de motivation quand on voit qu'on a perdu 1 taille). J'avoue que je convoite une paire de Jeans Livify c'est ma récompense pour après mon programme de 60 jours. Ce n’est pas le genre de vêtement que j'achèterais tous les jours!

Finalement, ce que je fais le moins, mais regrette le plus; prendre des photos. Je prends mes mensurations sur une base mensuelle. La balance... On en parlera pas! (Justement la batterie ne fonctionne plus, une bonne raison de ne plus l'utiliser) Les photos sont assez impressionnantes, puisqu'on se voit tous les jours, de mettre une photo ''avant'' ''après'' ça nous permet de bien voir les changements, même si la balance ne bouge pas!

J'espère que mes trucs vous aiderons vous aussi!
Donnez-moi les vôtre! Je suis vraiment intéressée de voir ce qui vous motive à garder vos saines habitudes :)

Anne-Fred
Xx


Après avoir parlé avec Josianne, nous avons conclu que d'intégrer une rubrique santé et bien-être serait bien. Je suis très épicurienne, j'aime découvrir, essayer et modifier des choses pour les rendre plus simples à ma routine quotidienne. 

En 5 ans, il s'en est passé des choses, j'ai essayé plusieurs régimes, sports, mode de vie... Au fond je suis en quête de l'équilibre dans tout ça, comme tout le monde! J'ai envie de vous parler de mon parcours, mes trucs et astuces pour m'aider, comment je planifie, mes recettes coups de cœurs, mes réussites et mes échecs. 

 


Commençons par le début.

Me voici il y a 5 ans! Je vous entends déjà dire '' hein!!! Wow!!! T’as changé ''. Et bien oui, ça n'a pas toujours été facile, en fait quand je regarde mes photos je vois un effet ''montagnes russes''. Je m'explique, Il y a 5 ans exactement, j'étais au moins bon de ma forme. J'avais 20 ans, je mesurais 5 pied 7 pouce et je pesais 215 lbs. Quelques années avant, mon médecin découvrait que je fais de l'arthrose. Il m'avait mis en garde de ne jamais être en embonpoint... Pas besoin de vous dire que j'étais plus qu'en embonpoint! Ça été ''la claque'' qu'il me fallait. Depuis cette journée, j'ai essayé plusieurs types de régimes, d'entrainements, de sports. Ça m’a obsédée au point que je stressais pour le poids que je ne perdais pas, le repas que je mangeais qui n’étaient pas planifier... J'ai dû apprendre à vivre au jour le jour et ne pas m'en vouloir pour des choses du genre. Mon poids à fait comme des montagnes russes. J'en avais perdu beaucoup, j'en ai repris, reperdu, repris et reperdu... Vous voyez le genre! De plus, nous avons découvert mon intolérance au gluten il y a 2 ans environ, ça l'a compliqué les choses! Aujourd'hui je stresse moins pour mes repas, je suis en éternel combat contre la balance, mais j'ai enfin réussis à ne plus me peser tous les jours (victoire) et j'essaie de bouger tous les jours de façon saine. Bouger ne veut pas dire faire 2 heures de musculations et 1 heure de cardio par jour! Simplement une bonne marche dehors c'est bouger d'avantage!

S'il y a bien une chose que j'ai comprise au cours de ces 5 ans là, c'est l'importance d'avoir de bonnes fondations. Avoir un supplément de multivitamines et minéraux est vraiment important. Puisque le corps les utilise pour suivre notre nouveau mode de vie, il faut lui en redonner pour qu'il ne soit pas en carence. Optez pour une multivitamine de qualité, certes elle sera un peu plus couteuse, mais elle vous apportera des bénéfices que celle qui sont de moins bonne qualité n'ont pas.



Vous bougez plus? Augmentez votre apport en calories! Ça fait drôle à dire... Je ne croyais pas mon entraîneuse quand elle m'a dit de faire ça! Je ne l'ai pas fait... résultat? Je suis tombée malade. Mon corps manquait de ''carburant'' et de nutriments. Mon système immunitaire était affecté et j'étais plus fragile, donc je tombais facilement malade. Cette année, soit 3 ans plus tard, j'ai finalement compris! Même chose pour l'eau, plus on bouge, plus on doit boire! Ps: on utilise  les calories supplémentaire pour manger des collations santé! 


Changer les habitudes au fur-et-à-mesure. Quand on change tout en même temps, on stresse le corps, on se stresse nous-même, on se frustre et repart du début! C'est pour ça que la plupart des résolutions du jour de l'an n'aboutissent pas! On y va graduellement, autant du côté alimentaire qu’entrainement!

Abandonner la balance! Plus je m'entraîne, plus je me frustre contre ma balance! J'ai une balance intelligente. Elle donne l'IMC, le poids, taux de gras, % d'eau, les données qui en général me permettent de voir une amélioration! Mon poids augmente, ça me fâche, je ne prends pas le temps d'observer les autres données. Les photos, les mesures avec un gallon à mesurer me donnent des différences plus visibles que mon poids sur la balance. Pour le moment j'essaie (j'essaie très fort) de me peser seulement aux 2 semaines en même temps que prendre des mensurations de ''base'' (taille, hanches)! Prendre mes mensurations complètes (cou, buste, taille, hanche, cuisse, mollet, bras) et photos aux 4 semaines.


Pour terminer, j'avoue que me faire une liste de pourquoi j'entreprends une remise en forme me permet de voir si je suis pleinement motivée. Une fois ma liste complète, je planifie mon programme d'entrainement et alimentaire. En général je suis ultra motivée en voyant mon agenda bien planifié! Le plus difficile pour moi est passé la 3ème semaine... en général c'est là que j'abandonne. C'est pourquoi je vous conseille d'avoir des ''Partner in crime''. Le fait d'avoir des amis, de la famille ou chum/blonde qui opte aussi pour un mode de vie plus saint nous pousse a rester sur la bonne voie! On ne veut pas laisser tomber l'autre avec qui on partage tout ça. Dire ouvertement que vous faite des choix santé est quelque chose que j'ai encore de la misère à faire, mais ça l'aide tellement de le faire. En général, les gens sont poussés à nous respecter dans vos nouvelles habitudes. Ça peut aussi nous donner un petit booste pour continuer les bonnes habitudes.

J'espère que cette rubrique hebdomadaire vous aidera vous aussi à vous motiver à adopter un mode de vie saint!

Anne-Fred
Xx


source: Pinterest
On m'a toujours blâmée pour mon teint pâle, c'est presque à se demander si je n'avais pas été adoptée dans ma famille où tout le monde semble bronzé à l'année longue. Les blagues redondantes sur mon teint fusent presque à toutes les fois que je les vois. Eh bien mes semblables (pas mal sûre que je suis pas seule là dedans, oui?), voici le fameux: « Tu sais que tu es pâle quand… » Si j'ai oublié des aspects, ne vous gênez surtout pas pour m'en faire part. 

C'est le 8 décembre à New-York qu'a été diffusé le fameux Victoria's Secret Fashion Show! (Pour celles qui l'ont manqué, on peut le trouver sur internet, Yeah!)



Ça fait 2 ans que je les attends avec impatience (malgré le fait qu'ils soient toujours en plein dans la période des examens!); j'adore la lingerie, les ailes et les décors sont toujours fous et les artistes invités sont toujours hot! Ce n'est pas un défilé straight, les filles ont du plaisir et avec les petits clips entre les différents thèmes, elles ont vraiment l'air d'être super sympathiques!


Cette année, Selena Gomez, Ellie Goulding et The Weeknd pour la musique!


Le défilé est divisé en 6 thèmes:

Boho Psychedelic




 Kendall était là! Ils nous pas manqué de nous montrer sa mère et son père sa 2e mère Caitlyn Jenner dans l'assistance, ce que j'ai trouvé vraiment useless...






Portrait of an Angel (style Victorien)

























Tellement belle! <3



Exotic Butterflies

Wow!!



 Encore wow!!!



Pink USA



Cute, la pompière et son dalmatien!


































Ice Angels





 Outfit de fou de Candice!






Fireworks




 Superbe effet spécial: les plumes tournent!




Première mannequin noire à défiler pour VS avec les cheveux naturels! You rock girl!

















Cette année c'est la belle Lily Aldridge qui a eu l'honneur de présenter la Fantasy Bra, d'une valeur de 2 millions de dollars (plus de 6500 pierres précieuses sur de l'or 18 karat et plus de 685 heures de travail!)


J'adore regarder les défilés, parce que c'est beau, c'est l'fun, ça diverti et ça donne envie d'aller se ruiner au VS. En parlant avec d'autres filles de mon article et voyant ceux écrits par d'autres sur ceux des années passées, j'ai vu une réflexion populaire : « le show qui nous donne des complexes / fait regretter de ne pas être comme ça / donne peur que nos chums nous compare / qu'on évite de regarder pour ne pas se sentir mal dans sa peau.»  Ça m'a frappé parce que je n'avais jamais vu ça sous cet angle, et pourtant je ne suis certainement pas la plus "à l'aise avec son corps" du lot!

Faut qu'on arrête de se comparer les filles! Ce sont des mannequins, pareil comme on voit dans les publicités, les magazines, PARTOUT (et pourtant on s'empêche pas de le voir...) !
Oui, elles ont l'air de vraies déesses.
Oui, pouvoir faire de la magie, je ressemblerais à ça. En attendant, ces filles-là pour y arriver, en plus d'avoir une "génétique chanceuse" ou de l'argent pour aider, elles s’entraînent 7 jours sur 7, parfois 2 fois par jour. Est-ce que j'ai le temps / la motivation de faire ça? Aucunement. Est-ce que j'ai le goût de me priver de manger des choses que j'aime pour avoir l'air de ça? Pentoute.

Est-ce que ça signifie qu'on est moins belles à cause de ça? Non. Est-ce qu'en voyant ça, notre chum (ou blonde) va nous trouver tout d'un coup moins attirante, moins sexy? Non.
On a tous nos petits défauts. Pour nous ils paraissent beaucoup plus gros qu'ils le sont vraiment. (Pssssst, avez-vous remarqué la dernière photo? Lily a une grosse cicatrice à l'intérieur de la cuisse. Est-ce qu'elle est moins belle pour ça? NON!)
Dans la vie, y'a pas juste l'apparence, et la beauté n'est pas en quantité limitée; que quelqu'un le soit "plus" ne veut pas dire qu'automatiquement les autres le soient "moins".

Entourez-vous de gens qui vont voir votre vraie beauté. Profitez de la vie. Faites des choses que vous aimez.

VOUS ÊTES TOUTES MAGNIFIQUES. PIS VIVE LES BRASSIÈRES.

Léa-Marie xox