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Samedi j'ai été à l'exposition manger santé et vivre vert à Montréal. C'est la deuxième année que j'y vais et je ne suis pas déçue encore cette année! C'est une exposition pour toute la famille, les gens épicuriens et soucieux de leur santé. On y retrouve plus de 200 exposants! Ce salon est sur deux fin de semaine, le 11-12-13 mars à Montréal et le 19-20 mars à Québec. Les exposants sont sensiblement les mêmes, mais il y en quelques-uns qui sont seulement à Montréal ou à Québec. Le billet d'admission est gratuit pour les 16 ans et moins, 11$ pour les étudiants et les gens de 65 ans et plus et pour 13$ pour l'admission générale. Cliquez ici pour plus d'information directement sur le site internet de l'événement


On y découvre une panoplie de produits locaux, des produits sans allergènes (arachides, noix, gluten, lait, oeuf, etc). C'est parfait pour les gens qui on des intolérences et qui doivent modifier leur alimentation. Vous pouvez assistez à des ateliers pour apprendre à apprêter les produits en vente sur place. Vous aurez l'occasion de gouter plusieurs nouveautés qui sortiront dans les prochains mois dans nos épiceries. La plupart des kiosques donnent des échantillions à rapporter à la maison. Si vous êtes comme moi, adepte des échantillons (selon moi, c'est plus agréable de tester le produit avant de l'acheter en gros format) il y a un sac ''surprise'' qui contient des échantillions, livres et de la documentation au cout de 20$ au kiosque de l'association manger santé bio. 

N'habitant pas la région de Montréal, je demande toujours à chaque kiosque s'il est possible de commander en ligne. La plupart me répondent oui, ce qui est vraiment utile pour moi. Bien que les prix lors de l’événement sont très avantageux je m’étais prévue un budget et à la moitié du salon, le budget était déjà complètement utiliser! Mon chum avait prévu le même budget pour lui et lui aussi a utilisé tous ses fonds.

Voici quelques-uns de nos achats!

Au kiosque Les CocoNuts j'ai acheté un déodorant à base d'huile de noix de coco (13$) et un sac d'échantillons (8$) contenant un baume à lèvre (format régulier), un exfoliant pour le corps, un savon et  un déodorant. Je vous donne mon avis sur leurs produits très bientôt! 

Au kiosque de Prana je me suis fait une réserve de chips de noix de coco pour mettre dans mes déjeuners (si vous voulez la recette je vous en parle ici) 4 sacs pour 10$.

L'an passé nous avons découvert Rawsome, des fromages crus à base de noix de cajous. Un immense coup de coeur! Nous avons dépensé nos derniers 7$ pour un pot de fromage à la crème de noix cajou. Nous avons choisi la saveur coriandre et chilli.

Au kiosque de Land Art, nous avons acheté du jus d'aloès à saveur de pomme grenade 15$. Ça n'a rien à voir avec ce qu'on retrouve au dépanneur. J'avoue avoir été surprise que dans les produits qu'on retrouve au dépanneur les ''pulpes'' d'aloès ne sont pas faites de manière naturelle. Le jus d'aloès ne contient pas de pulpe naturellement. Nous avons aussi acheté de la chlorophylle à l'eucalyptus, ça goute le hammam! Un spa dans ma bouteille d'eau!

Mon amie qui est venue nous rejoindre au salon s'est acheté une Oat Box. J'avoue être vraiment jalouse de son achat! Une belle boîte comme celle qu'on peut recevoir par la poste, contenant deux sacs de céréales et un petit pot en verre 20$. Je ne saurai vous dire quelles étaient les sortent, mais elles me semblaient très bonnes!

Nous ne pouvions pas partir de l'exposition sans avoir fait un arrêt au kiosque d'Aux Vivres pour faire des provisions de leur succulent tempeh de la marque Noble Bean! Une genre de galette de soya fermenté très bon dans les sandwiches. Nous avons optez pour le combo une bouteille de sauce dragon, un bloc de tempeh nature et un bloc de tempeh à l'oignon pour 15$.

Ce ne sont que quelque achat, mais mon dieu que j'aime aller à cette exposition. Nous avons fait de belles rencontres, de belles découvertes. Nous y retournerons certainement encore l'an prochain. Armez-vous de patience, il y a beaucoup de gens qui visite cette exposition. Je vous suggère fortement d'acheter vos billets en ligne pour sauver du temps! Apportez-vous des sacs à dos pour transporter vos achats, car les sacs dans les bras peuvent devenir lourds très rapidement! Prévoyez-vous un budget, car il est très simple de le dépasser surtout quand on tombe en amour avec tous les produits que l'on voit!

Êtes-vous allez à l'exposition en fin de semaine à Montréal? Si oui quels ont été vos coups de coeur? Si non pensez-vous y aller la fin de semaine prochaine à Québec? Donnez nous vos appréciation sur le salon!

Anne-Fred

Pour garder un suivi de mes entrainements, de ma perte de gras, de mon gain de muscle, de mon apport calorique et de ma dépense calorique, j'utilise un coach électronique. C'est super simple à utiliser et utile pour garder la motivation.

Qu'est-ce qu'un coach électronique? En fait c'est soit un genre de montre, un bracelet ou un dispositif qu'on garde sur soi pour compter les pas, compter le nombre de calories brûlées, savoir la distance totale parcourue, etc. La plupart ont une alarme silencieuse pour vous réveiller le matin. 

Certains dispositifs sont plus élaborer que d'autres, ils vous donneront le nombre d'heure de sommeil en vous disant les fois que vous vous êtes réveillés. Certains peuvent vous donner toutes phases de votre sommeil (endormissement, léger, profond et très profond). Vous en avez qui vous donnerons une lecture de votre rythme cardiaque. 

Vous avez un très grand choix pour trouver celui qui vous plaira. Pour ma part, j'en ai essayé deux. Premièrement, le Up de Jawbone. Cette version n'est plus disponible, mais vous pouvez en trouver des modèles plus récents de Jawbone. C'est le premier dispositif que j'ai acheté. Le bracelet a qu'un seul bouton qu'on doit peser de différente façon (1 courte fois, 2 courtes fois, 3 courtes fois, 1 longue fois, etc) Si on se trompe, on doit ''enlever'' la fonction qu'on vient d'activer pour recommencer, ce qui fait perdre du temps à la longue. C'est quand même un bon bracelet pour un premier. Bien que les bracelets on évoluer, l'application est restée pareille. Les bracelets de Jawbone sont entre 119,99$ et 199,99$.

Les points positifs du Up:
- Un petit bracelet délicat
- L'application très friendly, simple et très visuel
- Le pairage avec d'autres applications telque MyFitnessPal
- Donne une note sur 10 pour les repas
- Donne des conseils pour une vie plus saine

Les points négatifs du Up:
- En 4-5 mois, j'ai dû le faire remplacer deux fois
- Il n'y a pas d'écran 
- L'application bug (souvent je trouve)
- Difficulté à synchroniser
- Les différentes façons d'activer une fonction


Mon deuxième dispositif, c'est celui que j'ai toujours en ce moment. Un Fitbit charge HR. J'ai hésité un bout à faire le changement... Puisque j'aimais beaucoup l'application du Jawbone et tout. C'est principalement le fait que le Fitbit charge HR donne une lecture du rythme cardiaque. Ce n’est pas aussi précis qu'une ceinture abdominale pour la fréquence cardiaque, mais comme on dit ça fait bien la job! De plus vous pouvez vous procurez une balance qui fonctionne avec la même application. Les deux ensembles font vraiment un bon duo. La balance donne le poids et le pourcentage de gras. Une fois que vous vous êtes pesé, les données sont transférées à votre application par le wifi. Les dispositifs vont 69,95$ à 329,95$.

Les points positifs du Fitbit:
- Il y a un écran
- L'application est très friendly, mais pas aussi simple et visuel que celle du Jawbone
- Le pairage avec d'autre application telque MyFitnessPal
- Simple d'utilisation (1 seul bouton, on active et désative le mode entrainement de la même façon)
- Donne des badges lorsqu'on réussit un objectif
- Peut être jumeler avec une balance

Les points négatifs du Fitbit:
- S'il est trop serré, votre peau ne respire pas et peut ''brulée''
- Le bracelet est plus massif (sauf le dernier qu'ils viennent de sortir)

J'avoue avoir un gros coup de coeur pour le fitbit, mais peu importe votre choix, regardez les avis sur internet et comparez les dispositifs selon vos besoin. Je trouve qu’on ne peut pas se passer de ce genre de bidule une fois qu'on en a un! Regardez les soldes aussi!
Et vous en possédez vous un? Dites moi c'est quoi, ce que vous aimer de ce dispositif!

Anne-Fred
Xx

Bon, bon, bon! Je ne vous ferai pas un petit speech pour vous dire à quel point l'année 2015 a passé vite puisque je crois que vous en avez déjà lu et entendu assez. Mais je dois vous remercier de m'avoir supporté et suivi tout au long de 2015. Le blogue a grandi beaucoup et j'en suis plutôt fière. J'espère que 2016 sera tout aussi rempli de belles aventures et de belles collaborations.

Aujourd'hui, plutôt que de vous présenter mes favoris de l'année, je vous présente plutôt mes 10 découvertes qui ont changées ma vie (ou presque). Ce n'est pas des produits qui m'ont suivi toute l'année, mais ils ont fait une différence pour moi. Alors voilà!


Tout d'abord, je dois vous parler de l'essence de plancton de vie de Biotherm. Une essence c'est un produit qu'on vient appliquer entre la lotion tonique et le sérum (ou la crème). Encore une étape de plus?! Oui, mais c'est si rapide! On s'habitue rapidement et quand on voit tous les bienfaits, on oublie vite ce 10 secondes supplémentaire qu'on prend! Ça apaise, hydrate, régénère et double l'efficacité des soins appliqués par dessus. J'adore! Ma peau est resté hydratée et radieuse malgré les changements de température. À essayer!! :)

Trois produits maquillage en rafale: mon fond de teint favoris depuis plusieurs mois, le Ready Set Gorgeous de Covergirl (je vous en ai assez parlé!), le mascara The Super Sizer aussi de Covergirl qui m'a tellement étonné et les rouges à lèvres Expert Last de NYC à moins de 2$ qui durent des heures et des heures! Shut out à la couleur Pure Coral qui est parfaite pour le printemps/été!

Pour les cheveux, quatre produits qui m'ont marqués: J'adore les jus de Lush Cosmétiques qui est un shampoing pour les cheveux gras qui sent siiiiiiiiii bon (merci Maudam <3), le masque BlackLight de Oligo parfait pour mes cheveux qui ont subi de nombreux bleach au cours de l'année, les Color Intensity de Joico qui ont donné de la vie dans mes cheveux et qui tiennent pendant plusieurs semaines et finalement les chouchoux Bricochou made in Québec.

Je crois que mes deux derniers favoris méritent une attention particulière car ils ont métamorphosé ma peau du tout au tout.
L'huile de lotus de Clarins est une véritable révélation pour moi. D'ailleurs, je crois avoir rendu quelques lectrices accro aussi! Oupppssss! Le principe est simple: combattre le feu par le feu. Ma peau est beaucoup moins huileuse pendant la journée et je n'ai pratiquement plus de boutons sauf quelques uns qui sont tous petits. Je vais assurément m'acheter un autre flacon avant que celui-ci se termine.
C'est d'abord Anne-Fred qui m'a parlé du Foreo Luna Mini quand j'hésitais à m'acheter un Clarisonic. Ce n'est seulement qu'à la mi-décembre que mon chéri a décidé de me l'offrir comme cadeau de Noël et WOW! En seulement quelques jours, je voyais déjà ma peau être encore plus belle! Pas de brosse à changer aux trois mois, une charge aux six mois environ, 1 minute deux fois par jour, je suis conquise! Après 3 semaines d'utilisation, je ne m'en passerais plus. Le nettoyage de mon visage ne sera plus jamais le même!

J'aimerais que vous me dites quel produit a marqué votre année 2015?! Votre favoris ultime?!

***

Je tiens à prendre un petit moment aussi pour dire un énorme MERCI à tous ceux qui croient en moi et toutes les belles compagnies avec qui j'ai travaillé cette année (dont Clarins Canada et Lush Cosmétiques <3). Merci de me faire confiance et d'embellir ma vie. Merci aussi à mes 2 superbes amies et collaboratrices, Maudam et Anne-Fred, qui m'aident à persévérer malgré tout ce qui s'est passé dans ma vie personnelle cette année. Merci à ma belle amie, Nancy, et mon chéri qui testent pour moi respectivement les produits anti-âge et les produits pour hommes afin de faire croitre encore plus le blogue. Merci aussi spécialment à VOUS qui me suivez fidèlement. Merci du fond de mon coeur <3
Je vous souhaite une belle année 2016 remplie de bonheur!